Je kan natuurlijk ook buiten gaan lopen, maar tijdens de wintermaanden of op een donkere avond is dat niet altijd even aangenaam. Voor je het weet beland je onder een auto of glijd je uit en breek je je heiligbeen. Een goede loopband voor thuis is dan een beter idee. Bovendien kan je met de beste hardloopband ook gevarieerd trainen, bijvoorbeeld door de hellingshoek te verstellen of door bepaalde trainingsdoelen in te stellen. Natuurlijk moet je dan wel de loopband beste koop in huis halen. Wij helpen je bij het vinden van de beste loopband.
Dit zijn de beste loopbanden van 2025
In de top 10 beste loopbanden zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!
Stane Loopband Inklapbaar Max. snelheid: 8 km/h
Aantal programma's: 2 programma's
Easystep V10h Loopband Max. snelheid: 10 km/h
Aantal programma's: 12 programma's
FitFirst® Jogger Pro 1-12 km/h Max. snelheid: 12 km/h
Aantal programma's: 20 programma's
FitFirst® Runner 1-12km/u Max. snelheid: 12 km/h
Aantal programma's: 12 programma's
TibaGoods Premium Loopband Inklapbaar Max. snelheid: 8 km/h
Aantal programma's: 1 programma's
Aantal programma's: 15 programma's
Aantal programma's: 12 programma's
De 10 beste loopbanden van 2025 uitgelicht
Wij helpen je met het vinden van de beste loopband. Hieronder vind je niet alleen terug welke loopband beste getest is in 2025, maar vind je ook een aantal alternatieven. We hebben zowel de beste hardloopband opgenomen als de beste loopband voor beginners en joggers en de beste loopband om te wandelen.
Stane Loopband Inklapbaar
Stane Loopband Inklapbaar
Max. snelheid: 8 km/h
Aantal programma's: 2 programma's
De Stane Loopband Inklapbaar is de ideale oplossing voor mensen die tijdens hun werkdag actiever willen zijn. Deze loopband is compact, stil en makkelijk op te bergen, wat hem perfect maakt voor zowel thuis als op kantoor. Met een maximaal belastbaar gewicht van 110 kg en een maximale snelheid van 8 km/h biedt de loopband genoeg mogelijkheden om in beweging te blijven. Dankzij het verstelbare hellingspercentage van 0 tot 6% kun je zelf de intensiteit van je training bepalen, wat bijdraagt aan een betere bloedsomloop en meer uitdaging tijdens het lopen.
Wat deze loopband extra praktisch maakt, is het inklapbare ontwerp. Wanneer je hem niet gebruikt, klap je de loopband eenvoudig in en berg je hem ruimtebesparend op. Dit maakt hem geschikt voor kleinere ruimtes, zoals een thuiskantoor of woonkamer. Bovendien zorgt de stille motor ervoor dat je ongestoord kunt werken zonder geluidsoverlast te veroorzaken. De loopband is te combineren met zit-sta bureaus, waardoor je productief en gezond kunt werken.
De Stane Loopband Inklapbaar beschikt over twee trainingsprogramma’s en acht verschillende trainingsniveaus. Hoewel de loopband geen hartslagfunctie heeft, biedt hij wel de mogelijkheid om de helling aan te passen. Met een piekvermogen van 150 hp en een continu vermogen van 125 hp is hij krachtig genoeg voor dagelijks gebruik. Het pakket bevat een afstandsbediening, smeerolie, een inbussleutel en een handleiding. Dankzij de Nederlandse en Engelse handleiding is de loopband eenvoudig in gebruik.
Bekijk de Stane Loopband Inklapbaar bij deze vertrouwde webshops:
Bol.com TibaGoods Loopband
De TibaGoods Loopband is een compacte en gebruiksvriendelijke wandelband die ideaal is voor thuisgebruik. Met een maximale snelheid van 6 km/u is dit model geschikt voor rustig wandelen, stevig doorstappen en licht joggen. Dankzij de drie hellingsstanden (2%, 4% en 6%) kan de intensiteit van de training eenvoudig worden aangepast zonder dat de snelheid omhoog hoeft. Dat maakt deze loopband een toegankelijke keuze voor zowel beginners als gevorderden die hun conditie willen verbeteren of gewicht willen verliezen.
Het ontwerp is gericht op comfort en gemak. Het schokabsorberende loopvlak vermindert de belasting op knieën en gewrichten, wat prettig is bij regelmatig gebruik. Ook de stille motor en het compacte formaat dragen bij aan het gebruiksgemak, waardoor de loopband zonder problemen in een appartement of kleine kamer gebruikt kan worden. Na afloop schuif je hem eenvoudig onder een meubel of zet je hem rechtop weg. Het LED-display toont snelheid, tijd, afstand en calorieverbruik, zodat je altijd inzicht hebt in je prestaties.
Bekijk de TibaGoods Loopband bij deze vertrouwde webshops:
FitFirst® Jogger Pro 1-12 km/h
FitFirst® Jogger Pro 1-12 km/h
Max. snelheid: 12 km/h
Aantal programma's: 20 programma's
De FitFirst® Jogger Pro 1-12 km/h is een compacte en gebruiksvriendelijke loopband waarmee je eenvoudig thuis aan je conditie kunt werken. Dankzij het volledig voorgemonteerde ontwerp hoef je de loopband alleen maar uit te pakken en te starten. Het apparaat is voorzien van een inklapbare stang, waardoor hij slechts 13 cm hoog is in ingeklapte stand. Ideaal om onder een bank of bed op te bergen. Ook de bediening is slim: via het bedieningspaneel of een bijbehorende app stel je snel de juiste snelheid in. De stille motor van slechts 55 dB maakt hem geschikt voor gebruik tijdens het thuiswerken.
Wat opvalt, is de veelzijdigheid van deze loopband. Met 20 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s en een maximale snelheid van 12 km/u kun je variëren van stevig wandelen tot joggen. De bluetooth speakers zorgen voor extra motivatie tijdens je work-out, terwijl de geïntegreerde telefoonhouder het mogelijk maakt om je favoriete serie te kijken. Ook veiligheid is meegenomen: het veiligheidskoord stopt de band direct als je struikelt of valt.
De FitFirst® Jogger Pro 1-12 km/h is een slimme keuze voor wie laagdrempelig thuis wil bewegen. Het apparaat is stil, compact, makkelijk op te bergen en biedt voldoende functies voor de meeste sportieve gebruikers. Alleen de afwezigheid van een hartslagfunctie is een gemis voor wie zijn prestaties gedetailleerd wil volgen.
Bekijk de FitFirst® Jogger Pro 1-12 km/h bij deze vertrouwde webshops:
Skoov Loopband Inklapbaar
De Skoov Loopband Inklapbaar is de perfecte keuze voor thuissporters die zowel willen wandelen als hardlopen. Met een maximale snelheid van 12 km/u en een verstelbare snelheid tussen 1-12 km/u is deze loopband geschikt voor elk niveau. Het compacte en inklapbare design maakt het mogelijk om de loopband eenvoudig op te bergen, bijvoorbeeld onder een bed of bank. Dankzij het schokabsorberende loopoppervlak en de stille motor kun je comfortabel trainen zonder anderen te storen.
Deze loopband biedt diverse handige extra’s, zoals een trainingscomputer, hartslagfunctie en afstandsbediening. Het loopvlak van 100 x 39,8 cm biedt voldoende ruimte voor een comfortabele workout. Bovendien is de loopband voorzien van een stevige stang voor extra grip en een veiligheidsclip die automatisch stopt als deze losraakt. De houder voor tablet of telefoon maakt het eenvoudig om tijdens het trainen je favoriete video’s of muziek te bekijken.
De Skoov Loopband Inklapbaar is geschikt voor intensief gebruik en kan maximaal 110 kg dragen. Na gebruik klap je de loopband in en berg je deze eenvoudig op dankzij de compacte afmetingen. Met de bijgeleverde smeerolie, handleiding en bevestigingsmateriaal kun je direct aan de slag.
Bekijk de Skoov Loopband Inklapbaar bij deze vertrouwde webshops:
Easystep V10h – Loopband
Easystep V10h Loopband
Max. snelheid: 10 km/h
Aantal programma's: 12 programma's
De Easystep V10h Loopband is een compacte loopband die speciaal is ontworpen voor dagelijks gebruik, zowel thuis als op kantoor. Met zijn strakke ontwerp zonder armsteunen past hij eenvoudig onder een bureau of in de woonkamer. Dankzij de ingebouwde wielen en het lichte gewicht van 18 kg berg je het apparaat gemakkelijk op wanneer je het niet gebruikt. De wandelband beschikt over een loopoppervlak van 100 x 38 cm, voldoende ruimte voor comfortabel wandelen of rustig joggen.
Met een snelheid tot 10 km/u en 12 programma’s biedt de wandelband genoeg variatie om je trainingen afwisselend te maken. Het LED-display toont belangrijke gegevens zoals snelheid, tijd, afstand en calorieverbruik, waardoor je overzicht houdt op je prestaties. De 8-voudige demping zorgt voor een veilige en comfortabele ervaring, zelfs bij langdurig gebruik. Door de afstandsbediening regel je eenvoudig de instellingen zonder te hoeven bukken.
De EasyStep® Wandelband is ideaal voor iedereen die actief wil blijven tijdens het werken of ontspannen. Of je hem nu gebruikt tijdens een vergadering of voor de tv, het apparaat helpt je meer beweging in je dag te brengen. Dit maakt het een praktische oplossing voor mensen die veel zitten en hun gezondheid willen verbeteren.
Bekijk de Easystep V10h Loopband bij deze vertrouwde webshops:
FitFirst® Jogger Pro 1-12 km/h
FitFirst® Runner 1-12km/u
Max. snelheid: 12 km/h
Aantal programma's: 12 programma's
De FitFirst® Runner 1-12km/u is een solide keuze voor iedereen die binnen wil trainen zonder in te leveren op comfort of prestaties. Deze loopband haalt een topsnelheid van 12 km/u en biedt daarmee genoeg uitdaging voor zowel beginners als gevorderde hardlopers. Je kunt kiezen uit 12 trainingsprogramma’s, variërend van vetverbranding tot intervaltraining. De hellingshoek is verstelbaar tot 5%, wat zorgt voor een extra intensieve workout. Dankzij het zware en stabiele ontwerp voelt het lopen natuurlijk aan, zonder trillingen of instabiliteit.
Een groot pluspunt van de FitFirst Runner is de app-connectiviteit. Hij is compatibel met populaire trainingsapps zoals Zwift, Kinomap en FitShow. Dit maakt het mogelijk om je prestaties bij te houden en interactief te trainen, wat zorgt voor meer motivatie. De hartslagfunctie helpt je om doelgericht te trainen. Na gebruik klap je de loopband eenvoudig in en rol je hem weg met behulp van de transportwieltjes. Ideaal voor wie weinig ruimte heeft in huis maar wel serieus wil trainen.
Bekijk de FitFirst® Runner 1-12km/u bij deze vertrouwde webshops:
TibaGoods Premium Loopband Inklapbaar
TibaGoods Premium Loopband Inklapbaar
Max. snelheid: 8 km/h
Aantal programma's: 1 programma's
De TibaGoods Premium Loopband Inklapbaar is een compacte en gebruiksvriendelijke oplossing voor iedereen die thuis aan zijn conditie wil werken. Met een maximale snelheid van 8 km/u is het apparaat geschikt voor zowel wandelen, stevig doorstappen als licht hardlopen. De loopband is stil in gebruik, beschikt over een schokabsorberend loopvlak en heeft een geïntegreerde tablethouder. Hierdoor kun je comfortabel trainen en tegelijkertijd genieten van je favoriete series of muziek. De eenvoudige bediening en afstandsbediening maken het apparaat toegankelijk voor zowel beginners als gevorderde gebruikers.
Dankzij het slimme inklapbare ontwerp is deze loopband ideaal voor thuisgebruik, ook in kleinere ruimtes. Je schuift het apparaat na gebruik eenvoudig onder een bed of kast. De loopband is stevig gebouwd en heeft een maximaal belastbaar gewicht van 110 kg. Een extra voordeel is dat je de loopband ook onder een bureau kunt gebruiken, bijvoorbeeld tijdens het thuiswerken. De antislip-zijkanten, het stabiele frame en de duidelijke snelheidsinstelling zorgen voor een veilige trainingservaring.
Met slechts één programma en een eenvoudige weergave van snelheid, afstand, tijd en calorieverbruik is de TibaGoods Premium Loopband Inklapbaar vooral geschikt voor wie een laagdrempelige start wil maken met bewegen. Het schokabsorberende oppervlak beschermt je gewrichten en zorgt voor een comfortabele stap. Daarmee is deze loopband een praktische keuze voor wie zonder poespas fitter wil worden.
Bekijk de TibaGoods Premium Loopband Inklapbaar bij deze vertrouwde webshops:
FitFirst® Jogger
De FitFirst® Jogger is een slimme en compacte oplossing voor iedereen die thuis actief wil blijven. Met een hoogte van slechts 13 cm schuif je het apparaat eenvoudig onder een bank of bed, wat het ideaal maakt voor kleinere woonruimtes. Ondanks het compacte formaat biedt de loopband 15 trainingsprogramma’s en een maximale snelheid van 8 km/u, waardoor je zowel kunt wandelen als joggen. Het apparaat is bovendien stil in gebruik, waardoor je zonder geluidsoverlast kunt trainen — ook tijdens het thuiswerken onder een sta-bureau.
Wat deze loopband onderscheidt, is de toevoeging van moderne functies zoals een bluetooth speaker en bediening via een bijbehorende app. Je verbindt je smartphone eenvoudig met het apparaat om muziek af te spelen of je snelheid aan te passen. Ook kun je je voortgang bijhouden via de app. De meegeleverde telefoonhouder is handig geplaatst en verbeterd op basis van klantfeedback, zodat je comfortabel video’s of trainingsapps kunt volgen tijdens je work-out.
Bekijk de FitFirst® Jogger bij deze vertrouwde webshops:
FITAGE Loopband
De FITAGE Loopband is ideaal voor thuisgebruik, vooral als je niet altijd tijd of zin hebt om naar de sportschool te gaan. Met een maximaal belastbaar gewicht van 110 kg en een pieksnelheid van 12 km/u biedt deze loopband een veilige en effectieve training. Hij is uitgerust met een trainingscomputer, 16 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s en een hartslagfunctie om je voortgang te monitoren. De handpulssensoren geven je hartslag weer op het heldere LCD-display, samen met andere gegevens zoals tijd, snelheid, afstand en calorieverbruik.
De loopband is inklapbaar, waardoor hij eenvoudig op te bergen is na gebruik, zelfs in kleinere ruimtes. Dankzij de Bluetooth-connectiviteit kun je hem verbinden met fitness-apps zoals Kinomap en Zwift voor een interactieve trainingservaring. De automatische hellingfunctie met drie niveaus zorgt voor extra uitdaging en variatie tijdens je workout, zodat je je training kunt aanpassen aan je persoonlijke doelen.
Met zijn duurzame constructie en handige functies is de FITAGE Loopband een goede keuze voor iedereen die thuis wil werken aan een gezondere levensstijl.
Bekijk de FITAGE Loopband bij deze vertrouwde webshops:
TibaGoods Premium Loopband Inklapbaar
De TibaGoods Elektrische Loopband is een gebruiksvriendelijke oplossing voor wie thuis actief wil blijven. Met een instelbare snelheid van 1 tot 12 km/u is deze loopband geschikt voor wandelen, joggen én hardlopen. Dankzij het slimme inklapsysteem bespaar je ruimte wanneer je hem niet gebruikt. De 12 vooraf ingestelde trainingsprogramma’s zorgen voor variatie, terwijl de manueel instelbare hellingsfunctie extra uitdaging biedt. Zo kun je eenvoudig werken aan vetverbranding, conditie of uithoudingsvermogen.
Het LED-scherm geeft je prestaties duidelijk weer, en met de geïntegreerde hartslagsensoren houd je je inspanning goed in de gaten. De bijgeleverde tablethouder maakt het mogelijk om tijdens het sporten te genieten van entertainment of je favoriete fitness-apps. Het apparaat is bovendien eenvoudig te onderhouden dankzij de meegeleverde olie. Let op: het inklappen vereist het losdraaien van enkele schroeven en de hellingsfunctie is alleen via een aparte video beschikbaar, op te vragen bij de fabrikant.
Met een maximaal draagvermogen van 130 kg en een solide motor (piekvermogen 2.0HP), biedt de TibaGoods Elektrische Loopband alles wat je nodig hebt voor een effectieve training thuis. Het compacte formaat, de uitgebreide functies en het gebruiksgemak maken dit model tot een goede keuze voor beginnende en gevorderde sporters.
Bekijk de TibaGoods Elektrische Loopband bij deze vertrouwde webshops:
Rockerz Loopband
De Rockerz Loopband Inklapbaar is een ideale oplossing voor wie thuis wil werken aan zijn conditie. Dankzij het slanke en inklapbare ontwerp berg je hem na gebruik eenvoudig op. Het loopoppervlak van 106 cm is ruim genoeg om comfortabel te wandelen of te joggen. Met een maximale snelheid van 10,8 km/u bepaal je zelf de intensiteit van je training. De trainingscomputer geeft je basisinformatie tijdens je work-out, zoals afstand en snelheid.
Wat deze loopband extra aantrekkelijk maakt, is de compatibiliteit met de Zwift-app. Hiermee kun je jouw smartphone koppelen en virtueel trainen of zelfs wedstrijden aangaan met andere gebruikers. De stille motor zorgt ervoor dat je ongestoord kunt sporten, zelfs als je huisgenoten tv kijken of werken in dezelfde ruimte. Dankzij het lichte gewicht van 27 kg is hij bovendien makkelijk te verplaatsen.
De Rockerz Loopband Inklapbaar is perfect voor beginners en thuissporters die op zoek zijn naar gebruiksgemak en flexibiliteit. Het ontbreken van een hartslagfunctie kan voor sommigen een nadeel zijn, maar daar staat veel gebruikscomfort tegenover.
Bekijk de Rockerz Loopband Inklapbaar bij deze vertrouwde webshops:
De populairste merken loopbanden
Tot de populairste loopbanden rekenen we de Tunturi loopband, de Technogym loopband, de Domyos loopband, de Kettler loopband, de Proform loopband, de iTEK loopband, de Life Fitness loopband, de Matrix loopband en de NordicTrack loopband. Voor hardlopers kan je daar nog gerust de VirtuFit loopband, de Flow Fitness loopband, de Reebok loopband en de Powerpeak loopband aan toevoegen.
Hoe is de lijst met beste loopbanden 2025 tot stand gekomen?
Deze lijst bouwde verder op ons eerder onderzoek naar de beste loopband van 2018 en ons later onderzoek naar de beste loopband van 2019, onder andere gebaseerd op het onderzoek naar de beste loopbanden van 2019 door Test Aankoop en de loopbanden test van Consumentenbond. Ook dit jaar gingen we weer na wat de beste loopband volgens Test Aankoop is en welke loopband beste koop volgens Consumentenbond is. Vervolgens hebben we de loopbanden ook technisch vergeleken en zelf uitgeprobeerd. Na een vermoeiende week in fitnesszaken en sportwinkels in het gehele land, hebben we ten slotte nog even reviews geraadpleegd via websites als Coolblue en bol.com. Op basis van al deze informatie stelden wij volledig onafhankelijk deze lijst met beste loopbanden samen en gingen we na welke loopband beste getest is.
Informatie over loopbanden
Een loopband kopen wordt al snel een dure aangelegenheid. Een goede loopband kost dan ook al snel meer dan 1.000 euro, hoewel er ook in de lagere prijsklassen degelijke loopbanden te vinden zijn. Hoe dan ook zoek je maar beter meteen de beste loopband in je prijsklasse. Wat is een goede loopband? Dat ontdek je hieronder.
Maximaal gebruikersgewicht
Wanneer je een goede loopband zoekt, moet je altijd even kijken naar het maximale gewicht. Zeker als je toch ietwat zwaarlijvig bent, is niet elke loopband even geschikt. Dat hoeft echter geen uitvlucht te zijn want de beste loopbanden hebben een uitstekende bouwkwaliteit en een goed schokdempingssystemen. Ze kunnen soms gewichten tot 150 kg aan.
Maximale snelheid
Loopbanden hebben naast een maximaal gewicht vaak ook een maximale loopsnelheid. De bouwkwaliteit van een loopband moet hoger zijn als je sneller gaat lopen. Als je enkel gaat wandelen of joggen, kan een goedkopere loopband met een maximale loopsnelheid van 15 km/u zeker volstaan. Wil je ook kunnen hardlopen en gedurende bepaalde intervallen sprintjes trekken? Dan is een hogere maximumsnelheid noodzakelijk.
De betere loopbanden voor thuis hebben maximumsnelheden van 20 km/u. Voor de meeste mensen zal dat volstaan. Voor pakweg Usain Bolt, die het met een topsnelheid van 44 km/u beter doet dan de gemiddelde Afrikaanse olifant (+/- 40 km/u), zal dat misschien niet volstaan. Er zijn natuurlijk loopbanden die hogere snelheden aankunnen, maar die kosten een veelvoud van de loopbanden voor de consumentenmarkt.
Breedte van de loopband
De meeste mensen kiezen de beste loopband in functie van hun interieur. Niet te breed want anders past de beste loopband voor thuis niet achter de zetel. Een loopband met een beperkt loopoppervlak kan zeker goed zijn als je enkel gaat joggen. Kies dan wel nooit voor een loopband met een breedte van minder dan 40 cm. Wil je sprintjes trekken en hardlopen? Dan moet de beste hardloopband een breedte hebben van minstens 46 centimeter. Dan heb je voldoende ruimte voor een misstap en beland je nog niet meteen in het sanatorium.
Trainingsmogelijkheden
Er zijn loopbanden waarop je kan lopen en waarop je enkel je loopsnelheid ziet en dan zijn er loopbanden waarmee je echt aan trainingsdoelen kan werken. We hoeven vast niet te zeggen wat de beste loopbanden zijn? Bedenk vooraf even welke trainingsmogelijkheden nuttig lijken:
- Hellingshoek: hiermee loop je een parkoers met verschillende hoogtes, net zoals dat ook in de buitenwereld het geval is
- Trainingsprogramma’s: voorkomen dat het lopen saai wordt, maar bieden ook de mogelijkheid om te trainen aan specifieke doelen
- Hartslagmeting: trainen in bepaalde hartslagzones, bijvoorbeeld om de vetverbranding te stimuleren of om de hart-longconditie te verbeteren
Koppeling met app
Ten slotte kan je steeds vaker loopbanden kopen die je aan een app koppelt. Fabrikanten pronken hier graag mee, maar bekijk toch goed de mogelijkheden. Kan je bijvoorbeeld vanaf je app een parcours met hoogteverschillen naar de loopband sturen? Kan je je trainingen inzichtelijker maken? Of kan je enkel even muziek afspelen op de ingebouwde speakers? Dat is toch wel een wereld van verschil.
Spieren trainen met een loopband
Een loopband gebruik je in de eerste plaats om aan je algemene conditie te werken of om af te vallen. Met een loopband train je echter ook verschillende spieren in je lichaam. Zo hoeft het niet te verbazen dat je been- en bilspieren automatisch worden getraind op de loopband. Met je bovenbeenspieren zet je per slot van rekening kracht om je weg te duwen, maar tijdens de beweging spannen ook je hamstrings aan en worden je bilspieren aan het werk gezet. Hier kan je specifiek op trainen door de helling hoger te zetten.
Daarnaast train je met de loopband ook je buikspieren. De buikspieren train je vooral door het opvangen van je stappen. Bovendien begeleiden je schuine beenspieren het lichaam. De buikspieren train je voornamelijk door de snelheid te verhogen. Dan gaat je lichaam meer twisten en moeten je buikspieren meer opvangen en compenseren.
Ten slotte train je met de beste loopband ook meteen je rugspieren. Je rugspieren houden je opnieuw stabiel en compenseren net zoals je schuine buikspieren de twistende beweging. Hoe harder je loopt, hoe meer je je rugspieren traint. Het is wel belangrijk dat je met een rechte rug loopt en dat je niet voorover gaat buigen.
Veelgestelde vragen over loopbanden
Natuurlijk wil je de beste loopband voor thuis kopen, maar het is al even logisch dat je daar vooraf het een en ander over wil weten. Je bent zeker niet alleen. Hieronder hebben we een aantal veelgestelde vragen over loopbanden van een antwoord voorzien.
Hoeveel calorieën verband ik met het trainen op een loopband?
Dat is afhankelijk van verschillende factoren, zoals je gewicht, de intensiteit waarmee je traint (hellingshoek en snelheid) en de duur van je training. Een gemiddelde man van 80 kilogram zal bij een snelheid van 10 km/uur ongeveer 830 kcal verbanden. Een gemiddelde vrouw van 70 kilogram zal onder dezelfde omstandigheden zo’n 100 kcal minder verbranden.
Hoe val ik af door te trainen op een loopband?
Lipolyse is niet meteen ingewikkeld: tijdens het lopen verbrand je vet in je lichaam en zet je dit om in energie. 1 gram vet levert daarbij 38 kJ energie op, wat gelijkstaat aan 9,08 kcal. Je lichaam haalt natuurlijk niet alle energie uit je vet, maar ook uit voedsel of zelfs uit spierweefsel. Wel kan je zo trainen dat je hartslag in de vetverbrandingszone blijft. Meestal gaat het om een stevig looptempo dat je kan volhouden, zonder dat je buiten adem bent. De loopsnelheid zet je daarvoor niet te hoog, maar de helling zet je dan weer wat hoger. In deze stand haal je de benodigde energie maximaal uit je lichaamsvet.
Aanvullende producten voor loopbanden
Naast een loopband is het handig dat je ook een smartphone of tablet hebt om je prestaties te volgen. Ook andere sportieve snufjes zijn zeker een pluspunt, zoals een hartslagband of een sporthorloge met een hartslagmeter. Overweeg daarnaast zeker de aanschaf van een slimme personenweegschaal zodat je je vorderingen beter kan bijhouden. Ten slotte kan je overwegen om een beschermingsmatje onder je loopband te leggen, zeker als je voor een van de zwaardere loopbanden kiest.
Stane Loopband Inklapbaar Max. snelheid: 8 km/h
Aantal programma's: 2 programma's
Easystep V10h Loopband Max. snelheid: 10 km/h
Aantal programma's: 12 programma's
FitFirst® Jogger Pro 1-12 km/h Max. snelheid: 12 km/h
Aantal programma's: 20 programma's
