Thuis werken aan je conditie en reflexen is in populairder dan ooit, en de interactieve boxing machine speelt daarbij een absolute hoofdrol. Of je nu wilt afvallen, je reactievermogen wilt trainen of simpelweg stoom wilt afblazen na een drukke werkdag; een music boxing machine brengt de sportschool naar je eigen ...
Ongeacht of je nu een volleerde masseur bent, een opleiding volgt tot kinesist of volop inzet op acupunctuur: een goede massagetafel komt altijd van pas. We merken dat er een ruime keuze is en dat lang niet alle massagetafels voldoen. Daarom hebben we niet alleen een koopgids samengesteld, maar geven we ook aan wat ...
Het is al lang niet meer nodig om naar een massagesalon te trekken om eens goed te worden gemasseerd. Een goede massagestoel doet het voor jou. De automatische massagestoelen kunnen uiteenlopende functies hebben. Ze kunnen bijvoorbeeld focussen op een rugmassage of eerder op een beenmassage of zelfs op een ...
Een spinningfiets is dan wel een eenvoudig fitnessapparaat, toch kan je er heel effectief op trainen en kan de ervaring behoorlijk realistisch zijn. Spinningfietsen zijn heel goed om de algemene conditie te onderhouden of om af te vallen. Of het nu gaat om iemand die zijn conditie wil opbouwen of om een ...
Wanneer je vaak last van pijnlijke of stijve spieren hebt, is een investering in de beste massage gun van iedere eurocent waard. Massage pistolen maken gebruik van de vibratietherapie wat dé ideale behandeling is als je oververmoeid bent of veel last hebt spierpijn of pijnlijke gewrichten. Je bespaart je hiermee al ...
De foam roller was tot enige tijd geleden een relatief onbekend item. Tegenwoordig is de foam roller echter aan een opmars bezig. Een foam roller kan gebruikt worden als tool voor een zelfmassage, bij de warming-up voor een workout of om de spieren te kalmeren na een workout. Het is wel van belang om hierbij gebruik ...
Yoga is goed voor zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid. Er worden allerlei voordelen gekoppeld aan het beoefenen van deze vorm van lichaamsbeweging. Een groot voordeel van yoga is bovendien dat je het altijd en overal kan doen. Veel meer dan wat ruimte op de vloer heb je namelijk niet nodig. Om dit wel op ...
Er zijn ruimschoots voldoende video's die je stap voor stap meenemen in de wondere wereld van fitness en pilates. Je kan perfect thuis trainen, maar dan is een goede fitnessmat voor thuis natuurlijk onmisbaar. Een goede fitnessmat moet altijd dikker zijn dan één centimeter, maar er zijn best wel nog een aantal andere ...
Met je eigen fitnessbank hoef je niet langer naar de sportschool te gaan. Je kan namelijk gewoon thuis trainen. Fitnessbanken voor thuis zijn gemaakt voor diverse oefeningen. In combinatie met halters en gewichten ga je bijvoorbeeld voor een powertraining. Maar je kan de fitnessbank uiteraard ook gebruiken als een ...
In België zit het weer niet altijd mee, maar gelukkig hoef je ook niet buiten te komen voor een goede trainingssessie met je koersfiets of mountainbike. Met een goede fietstrainer kan je namelijk gewoon thuis trainen. Je plaatst daarvoor je fiets op de rollen. Er bestaan verschillende soorten fietstrainers die allen ...
Met een goede optrekstang hoef je niet naar de fitness om je bovenlichaam te trainen. Trainen doe je gewoon met je eigen lichaamsgewicht, zonder machines of gewichten. Je traint met pull-ups en chin-ups en je versterkt de spieren in je schouders, rug en armen. Deze manier van trainen wordt al honderden jaren ...
Bij het lezen van de titel beste springtouw van denk je wellicht terug aan het touwtje springen waar kinderen in de basisschoolleeftijd geen genoeg van lijken te krijgen. Als je weet hoe goed dit touwtje springen ook is als je jezelf als volwassene aan een goede workout wil onderwerpen, is de kans groot dat je er ...
